la semoule;

la semoule;
la semoule celle que l'on ce sert pour le couscous tres bonne et facile et rapide a preparer un peu d'eau bouillante et c'est pres un avantage quand on est presser et tres facile a manger ainsi que tres digeste la semoule fait 345kal pour 100gr
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# Posté le mardi 06 mars 2007 05:51

les lentilles;

les lentilles;
je finirai ce sujet avec les lentilles les moins consommées a part peut etre par nos ami francais(j'ai de nombreux ami sportifs francais et il en mangent pratiquement tous) la lentille est aussi une bonne source d'hydrate donc d'energie et a l'avantage d'etre chargee en fer ce qui est tres bon pour evité l'anemie la lentille fait 304kal pour 100gr
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# Posté le mardi 06 mars 2007 05:57

dans mon prochain article je parlerai de l'entrainement:

dans mon prochain article je parlerai de l'entrainement:
mais laisser moi me presenté; certain me connaisse deja par mon autre blog (http://eros12.skyblog.com)je m'appel:richard-lugens.je suis belge et sportif de haut niveau dans le body-building,je fait partie de l'equipe nationale belge et suis dans le top 10 monde et univers depuis quatres années et je fait ce blog pour un peu montrer et expliquer au monde et en particulier au jaloux et critiqueur que le monde du body-building est un univers de dicipline de rigueur et de respect de soit mème et des autres et qu'il ne faut pas juger par apport a la television au medias et au bruit qui courts.amicalement j'espere que vous respecterer ce blog et moi mème ainsi que tous les sportifs qui en bavent pour etre ce qu'il sont merci de lacher vos coms.
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# Posté le mardi 06 mars 2007 06:33

bonjour les amis;tous d'abord;

bonjour les amis;tous d'abord;
regardez bien et etudier un peu ces petits dessins qui je pense peuves vous etre utile pour appronfondire vos connaissances de vous mème,c'est toujours bien de ce connaitr et de savoir ce que l'on va vraiment entrainer tel ou tel jour ca vous n'allez pas faire vos jambes ou vos bras mais bien entrainer chaques partie bien precises de ces muscles:
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# Posté le mercredi 07 mars 2007 03:36

ceci fait nous allons parler des fameuses cuisses:

ceci fait nous allons parler des fameuses cuisses:
pour cela,a l'article suivant je vais tout d'abord vous faire lire l'article qu'un ancien competiteur de mes connaissance a redigé et que je trouve interressant
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# Posté le mercredi 07 mars 2007 03:41